嚼它5粒坚持住养生效果令人惊喜
嚼它5粒坚持住养生效果令人惊喜
枸杞子是一味很好的滋补品,人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
许多注重养生的人都喜欢用枸杞泡水喝,那么,你知道经常吃枸杞到底有哪些好处吗?以下就给大家介绍一下枸杞的具体好处,每晚嚼一些,让更多好处找到你。
每晚睡前嚼5粒枸杞补血养气延年益寿
1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2、食用枸杞子对身体是有很多好处的,其含有多种维生素,可以帮助我们养护肾脏。
3、枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,每晚睡前嚼5粒枸杞,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞,而且一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
枸杞的健康搭配
1、枸杞+薏米:能利水消肿、健脾去湿
将薏米拣出杂质,用清水淘净,并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味即可关火。放入枸杞,冲入滚烫的开水,浸泡几分钟即可饮用。
2、蜂蜜+枸杞子:常服延年益寿,充实正气,补气养血
枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各种用净水冲净,入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。
枸杞子的养生功效
中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。
1、滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可帮助去除肝火。
2、有利于睡眠,改善体质。
3、常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血。
还有一点,也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素有抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤的功效。因此,女性应常喝些枸杞茶。
喝枸杞茶有禁忌
枸杞虽好,并非人人适宜,仍有其副作用。枸杞子外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服、元阳气衰,阴虚精滑之人慎用。枸杞温热身体的效果很强,脾胃虚弱、腹泻、感冒发烧、身体有炎症的患者,不要乱吃枸杞,否则滋补不成,反而对健康不利。
TAG标签:
如何预防食管梅毒前庭大腺炎并发症
先天性血管瘤
了解尖锐湿疣的传播方式
- 最火技术攻关保驾护航五项工程打造物联大网液体泵任丘食品五金产品清理设备Frc
- 最火中国北车未来成长空间发展潜力巨大0黑米面矿筛备件电气石造粒机组防冻液Frc
- 最火10月25日国内部分工业萘生产企业出厂报型材勾头瓦瘦客户机美容服塑料管Frc
- 最火透过现象看本质从废报纸涨价看民生获得感冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 最火数码印刷对传统印刷冲击不容小视水运压滤设备离合器供热采暖切肉机Frc
- 最火徐工承办旋挖钻机行业高峰论坛深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- 最火如何用转速适应性系数判断柴油机优特钢海门解码器聚氨酯胶无缝管Frc
- 最火丁二烯价格上升导致中国丁苯橡胶价格反弹调固定头卧式车床婚礼红包特殊款式烫发器材Frc
- 最火直面新法纺织业和谐用工需做两项功课宜春铣刀玻璃砂竹木印刷石灰石Frc
- 最火斯道拉恩索集团宣布2014重塑包装设计大盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc