健康秤厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
健康秤厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

耳机族需坚守6060原则保护听力健康飞华健康网

发布时间:2021-01-21 07:34:56 阅读: 来源:健康秤厂家

耳机族(资料图)

打电话用耳机,听音乐用耳机,上网用耳机……耳机族的日益庞大,让人不得不正视耳机所带来的影响。广州医学院第二附属医院耳鼻喉科副主任医师陈观贵表示,为了保护听力使用耳机谨记“60-60”原则。

嘈杂环境中听耳机最伤耳

当你说“请让一让”,前面的人依然不动如山地堵着路,很可能他是塞着耳机在听音乐;当你问室友要不要一起去吃饭,他一点回应都没有,很可能是戴着耳机在上网;当你看到迎面而来的人在自言自语并滔滔不绝的时候,很可能他是在戴着耳机打电话……耳机的使用逐渐充斥在我们的生活中,陈观贵表示长时间不科学使用耳机,很容易对听力造成损害,导致听力下降。

“一般说耳机引起的听力损害,是噪音性损害方式。生活环境的正常噪音应该在60分贝以下,戴着耳机听音乐和打电话,容易使音量达到80-90分贝,长时间如此可造成听觉疲劳,对听力形成损伤。而当音量高达110分贝以上,5分钟就可对双耳造成不可逆伤害。”陈观贵说。

那么,把耳机音量调小不就可以解决问题了吗?道理是这样,但实际上在嘈杂的环境中,我们经常会觉得声音比较小,为了覆盖外部噪音,增强收听的清晰度,不断调大音量,最终使音量远远超过听力所能接受的程度而不自知,长时间如此自然会引起听力的损伤。

“60-60”原则保护听力

陈观贵表示,经常使用耳机的人群应该遵守“60-60”原则,这是比较公认的保护听力的方法。即使用耳机时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间要小于60分钟。“选择耳机时,可以挑选一些能够阻隔外界噪音的耳机,从而减少环境噪音对音量选择的影响。建议使用耳机时应尽量选择相对安静的环境,这样噪音对于不同耳机效果的影响则差别较小。”陈观贵说,而一般认为头戴式耳机比耳塞式耳机对听力损伤要小。当然,最好是减少耳机的使用了。

此外,对于时间的把握也非常重要,最多60分钟就要让耳朵歇一歇。陈观贵提醒最好不要听着耳机睡觉,一旦睡着了,长时间的聆听会使耳膜以及听觉神经一直处于大负荷的工作状态,从而损伤听力。

“耳机族”要定期检查听力

“长期使用耳机的人群最好能够定期到医院检查听力。”陈观贵建议,听力受损的过程一般都是逐步慢慢发展的,短时间内,一般的损伤并不影响日常生活,因此很难引起警惕。

而噪音性损伤一般是从声音高频部分的损失开始。当听不到机械手表走动的声音,尖锐的声音听不到了。或者打电话发现听起来很小声,看电视经常要调大音量……等等状况出现就要开始警惕了,这是听力受到损伤的表现。

陈观贵强调,一旦出现耳鸣、耳疼或者听力下降等问题时,最应该引起警惕,应该在一周内前去医院就诊,及时治疗还是可以起作用的。因为耳蜗上感受声音的毛细胞数量是生来就决定好的,一旦受损是不会恢复的。所以大于三个月损伤将是永久的,基本没有治愈的机会。健康用耳,爱护听力,不要让自己的耳朵提前衰老。

相关阅读:

爱耳日:一劳累就听不清小心“低频听力下降”

食疗对耳鸣有效含有镁、锌食物帮你赶走耳鸣

掏耳致外耳道感染医生:一般情况不主张掏耳屎

传左耳接电话减少大脑辐射专家:应左右耳轮流

一剑屠龙

西游修仙传安卓下载

英雄的战争游戏

上海麻将电脑版下载

相关阅读