土豆这样做实在太好吃了

土豆这样做实在太好吃了

土豆这样做实在太好吃了，一盘只要两块钱，香甜酥脆，超级简单！

嗨，大家好，很高兴又跟大家见面了！土豆是一种我们生活中很是普通常见的食物，里边含有十丰富的营养物质，容易保存，做法多样，从而受到很多人的欢迎和喜爱，孩子和大人都很喜欢吃，土豆的做法有很多，可以炒食，蒸食或者和肉类食物一起炖着吃，它的口感软烂，淀粉含量十分丰富，是许多人减肥时期吃的最多的一种食物，脂肪含量特别低，纤维素含量很多，食用之后，可以增加我们的饱腹感，帮助消化吸收，加速肠胃蠕动，提高体内的新陈代谢，防止便秘，从而起到不错的排毒减肥作用。

土豆中含有丰富的钾元素以及黏性蛋白，中年之后，平时饮食中要多多增加土豆，它可以很好的降低血压，保持血管的弹性，防止心血管中脂肪的沉积，有效的预防动脉硬化的发生，我家的土豆从来没有断过，不管怎么做都好吃，关键是孩子特别喜欢，今天给大家带来的这个土豆做法呢，非常简单快速，吃起来香甜酥脆，小朋友们最喜欢，一盘成本只要两块钱，下边我就把做法给大家，感兴趣的小伙伴可以在家里试试哟

香炸土豆棒棒

食材准备：1个土豆（大约300克），50克的玉米淀粉或者土豆淀粉，20克的白糖，鸡蛋液适量，面包糠适量

1、首先我们把土豆清洗干净，之后去掉皮，切成薄薄的圆片状。

2、把土豆片，放进锅中蒸熟，大约需要蒸10分钟，用筷子能轻松扎透即可。

3、接着把蒸熟的土豆拿出来放在大碗中，加入白糖，用擀面杖压成细腻的土豆泥，接着倒入淀粉，下手揉成土豆面团，不用再加水了。

4、把揉成团的土豆面团，分成一个个的小剂子，每一个大约30克，之后用手搓成圆柱形。

5、接下来准备两个盘子中，一个盘子中打入两个鸡蛋，搅散，另一个盘子中倒入面包糠，把搓成圆柱形的土豆泥，先裹一层鸡蛋液，再裹一层面包糠，备用。

6、全部做好之后，把锅中倒入多一些的油，油温五六成热时，放入做好的土豆棒棒，小火炸到金黄酥脆即可，时间不用太久，一分钟就可以。

7、炸好之后，捞出来控油，放在盘子中，盘中可以放入一层油纸，可以直接吃，也可以蘸着番茄酱一起吃，特别香甜好吃，脆脆的口感，孩子最喜欢了。

小技巧：

喜欢吃甜一点的，可以多放一些白糖，如果不喜欢淀粉口感的，也可以放入一些糯米粉，口感会很软糯，炸的时候，开小火慢炸，以免糊锅。

好了，今天我们用土豆做的美食就完成了，特别简单方便，孩子喜欢，省钱还好吃，家里有土豆的一定要试试

TAG标签：