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可以温中止痛的三道粥推荐

发布时间:2019-10-17 20:33:35 阅读: 来源:健康秤厂家

很多人的身体健康出现了问题都会感到非常的担心,尤其是出现了腹部疼痛的情况是比较常见的,也是较为难受的事情,通过一些粥来温中止痛的话,可以收获比较良好的效果,那么可以温中止痛的粥到底都有哪些呢?接下来小编将为大家推荐三道,希望能对各位有所帮助。

山药桂圆粥

做法:先准备适量的粳米,淘洗干净后,泡好备用;山药刮洗干净,切成小薄片;桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用;锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入,用小火煎煮;待米烂粥稠时,用白糖调好味,稍焖片刻即可。

功效:山药桂圆粥的营养比较全面,对于健胃暖胃效果极佳,如果自己的肠胃功能不是很好,那么经常服用这道粥可以有效保护肠胃。

土豆粥

做法:准备适量的土豆,将其洗净,切碎。土豆与适量水一同入锅,煮至稠粥状。在服用时可以放入适量的蜂蜜。

功效:服用土豆粥能够和胃调中、健脾益气,补养脾胃、缓解胃部疼痛,如果出现了胃不舒服的情况,那么喝这道粥具有良好的改善效果。

甘松粥

做法:准备五克甘松,五十克粳米。先煎甘松取汁,去渣;粳米另外煮粥,快煮成时,加入甘松汁,稍微煮沸即可食用。

功效:服用甘松粥可以行气开胃,温中止痛,醒脾健胃,对于脾胃虚弱,疼痛的病症有一定的辅助治疗效果。

通过服用上文介绍的这三道粥来进行温中止痛的话,是非常有效果的,这几道粥的营养价值比较高,不仅可以改善肠胃健康,而且还可以缓解疼痛感,吃可以温中止痛的理想食疗方,这几道粥的做法也是比较简单的,大家可以参考上文介绍的方法来进行制作。

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