炒菜花的家常做法肉炒菜花的做法介绍-【新闻】

发布时间：2021-09-16 21:03:24 阅读：次来源：健康秤厂家

炒菜花的家常做法肉炒菜花的做法介绍菜肴简介菜品口味：酸咸主要工艺：炒主要食材：蔬菜类所需时间：廿分钟制作难度：简单食材明细食材：菜花 1斤瘦肉 1小块配料：胡萝卜、葱、姜、干红辣椒调料：花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一

烹饪步骤

1.菜花掰成小朵洗净，再放清水里煮熟，大概10分钟左右，然后用凉水过2遍，捞出来放盘备用。

2.马勺放油，油热后放入葱花、姜片、肉片、干红辣椒翻炒。

3.等肉变白后倒入菜花胡萝卜翻炒2分钟，然后放酱油、盐、味精、十三香继续翻炒几下。

4.将每个菜花都炒上色之后倒入少许醋提味，最后用水淀粉勾芡即可出锅装盘。

以上了解了肉炒菜花的做法，菜花的功效有很多种，多吃一些排毒素，对于经常有着非常好的功效那么，有兴趣的朋友们快来尝试一下肉炒菜花的做法都有哪一些，大家一起来了解一下吧!

1.菜花分小朵。

2.开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中。

3.把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色。

4.倒入沥干水的菜花，快速翻炒。

5.倒酱油和鸡粉出锅。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是菜花了，我们知道菜花不但美味而且还含有丰富的营养，经常吃菜花可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了炒菜花的家常做法。