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雄激素不足的男性,尽量少碰这4种食物

发布时间:2022-07-07 13:07:02 阅读: 来源:健康秤厂家
雄激素不足的男性,尽量少碰这4种食物

雄激素不足的男性,尽量少碰这4种食物

对于男性来说,雄激素可是决定男人味的关键又重要的激素,如果男性体内雄性激素分泌量少的话,不仅会影响到男性朋友们的身体健康,给夫妻生活带来困扰,还会大大降低身为男人的魅力。

容易导致雄性激素减少的因素非常多,但是饮食因素可算是最为重要的因素了。如果男性朋友们常吃这几种食物,可是会让你体内的雄性激素日渐减少的。

雄激素不足的男性,要少碰下面这4种食物

1、黄豆制品

豆腐是典型的黄豆制品,其营养价值很高,而且口感嫩滑,烹饪多样,是大家平时生活中常吃的一种大众食品。

不过豆腐中含有类似女性身体内雌激素的大豆异黄酮,如果男性朋友们常吃,就有可能破坏身体内的激素平衡,使得雌性激素分泌量增加,而雄性激素分泌量减少。

这样就会影响到男性精子的活力,降低你的男人味。所以对于男性朋友们来说,平时还是要少吃些豆腐这类黄豆制品。

2、奶茶

奶茶既有浓郁的奶味,又带有茶叶的清香,是很多年轻人喜欢喝的一种饮品,加上周董以一己之力,将奶茶赋予了爱的深意,更是带火了奶茶的销售,不只是女人爱喝,男人也会陪自己心爱的女友喝上一杯。

可是奶茶虽然名字里有奶又有茶,但是并不是用鲜奶加茶叶熬制的,而是由大量植脂末,香精和色素调制而成的,并不健康,尤其里面的物质还会对男性器官造成刺激,降低精子活力,影响雄性激素的分泌,所以男人不想让自己缺乏雄性激素,平时就要尽量少喝奶茶。

3、芹菜

芹菜因为富含膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,所以又被称为减肥蔬菜,深受减肥人士喜爱。

但是如果是男性朋友就不要将它用作减肥菜天天来吃了,因为芹菜中有一种特殊物质是可以抑制睾丸酮的,这样就会让雄性激素的分泌大大减少,不利于精子保持活力,所以男性朋友们应该尽量少吃。

4、香菜

香菜因其独特的香气,常被人们用于食物的点缀,对于爱吃香菜的人来说,更是将其直接作为火锅涮菜来吃。

香菜自有其好处,可以健胃祛痰,不过也有一个坏处,那就是会影响男性的生育,所以男性朋友要少吃。

男性朋友们想要补充身体内雄激素,可以多吃以下食物:

多吃含锌量高的食物,比如生蚝,牛肉,花生,南瓜子等,锌对男性朋友健康有促进作用,可以增加雄性激素的分泌,维持体内激素水平平衡。

多吃含钙高的食物,比如海带,牛奶,虾皮,芝麻等。还可以多吃富含精氨酸的食物,例如泥鳅,海参,紫菜,鸡肉等。

除此之外,男性朋友想要提高身体内的雄性激素水平,还需要戒烟戒酒,因为烟酒中的有害物质会抑制雄激素的分泌,造成雄激素水平下降,所以想要让雄性激素分泌充足,首要就是戒烟戒酒。

最后一点,一定要加强运动,运动能让你一直充满活力,男人味十足。

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