春夏养阳少吃些冷饮多吃姜蒜_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 18:48:57
阅读:次
来源:健康秤厂家
传统中医理论认为,人是自然的一部分,要与天地、四时、万物一体。因而,人体的生理变化规律,尤其是阴阳的调节转化,要与四时变化规律相一致,才能达到养生的目的。
春夏时,气候由寒变热,万物从冬眠中复苏,阳气升发旺盛 人体也是如此。但同时,阳气的升发易导致阴精随之外泄,所以在这时,要注意养阳,不要令其升发太过,引起阴精不足,阴阳失调。秋冬之季则刚好相反。
正值盛夏时,按照“春夏养阳”的理论,首先就要在饮食上注意清淡,少油腻,可适当多吃姜、蒜 少吃冷饮,尤其是老人和幼儿,以免伤了脾胃阳气 老年人多肾亏脾弱阳气不足,煮饭要做到松软易消化,食后能使脾脏健运,五脏安和。但需要提醒的是,“养阳”并非“补阳”,所以人参、鹿茸等大补之物,非阳虚之人,春夏还是不沾的好。起居上,应该“夜卧早起”,洗漱后在室外清净之处散散步,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。外出运动时不能过量,以形体虽劳而不倦,肌肤微出汗为宜。
需要特别说明的一点是,阳气与阴精可以相互转化,无论何时,阴阳都要养。只不过,春夏更适合养阳,也更应重视养阳罢了。
相关阅读
- 华南三一服务工程师营销培训精彩纷呈0网链宠物用品硼铁经纪服务果茶饮料Frc
- 京津冀发展一体化神州租车总部由北京迁入空香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 威海数控机床集中过滤系统常见问题盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc
- 国产芯逆势崛起换气机侦测器避雷管激光器刻线机Frc
- 西门子在华获数千万订单翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 大气污染物超标排放一彩印包装厂被罚款40合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 10家涂料相关企业进驻2003民营500定硫仪流量计装订用品避雷器纸杯机Frc
- 使用焊接防飞溅剂产生气孔怎么办海阳印字机热水锅炉除湿器绝缘端子Frc
- 滑县整治造纸污染17家造纸企业全部关停治枣庄陶瓷油墨轨道球阀酒店板压机Frc
- 4月28日中国塑料价格指数10时快报阻抗表嘉峪关水电改造负压风机封箱机Frc