帕金森病难治不难缓，每周按这方法来，效果可观

帕金森病，很多人知道这种病却并不了解患者是怎样的一种痛苦。帕金森病是一种慢性中枢神经系统退化疾病，会引起震颤，肢体僵硬和步行障碍，目前成因还不清楚，医学界也并没有找到有效的治疗方法，因此缓解病症的方法显得尤为重要。

近日，发表在《帕金森病杂志》（JournalofParkinson'sDisease）上的一篇研究表明，定期运动可以减缓帕金森病的恶化。

研究人员表示，即使是晚期帕金森病患者也可以从定期运动中受益。

西北大学（NorthwesternUniversity）的首席研究员MiriamRafferty表示，这项研究涉及到北美、荷兰和以色列的3400多名帕金森病患者，在2年的时间内，与没有运动或者运动时间较少的人相比，每周坚持锻炼150分钟的帕金森病患者的生活质量下降程度更低，身体僵硬程度也更低。

不过，这项研究并没有发现哪项具体的运动更适合帕金森患者，但是研究结果表明，每周至少150分钟的运动都会带来好处。同时，研究还发现，帕金森病晚期患者每周增加30分钟的运动时间获益更大。

MiriamRafferty表示，研究最重要的部分就是，它表明，目前还没有达到推荐运动水平的人现在就可以行动起来，来减轻帕金森病引发的震颤和肢体僵硬程度。

想要知道定期运动的建议？看这篇

循证来源：RegularExercise,QualityofLife,andMobilityinParkinsonsDisease:ALongitudinalAnalysisofNationalParkinsonFoundationQualityImprovementInitiativeData,publishedonlineFebruary2017,JournalofParkinson'sDisease